آذر 13، 1404
فرمول سهجملهای (مشاهده، اثر، درخواست)، چارچوب C.A.L.M، زمان/مکان/لحن مناسب، چکلیست قبل از گفتوگو، تمرین 14روزه و سناریوهای زوجی، نوجوان ...
آذر 11، 1404
تفاوت «نمیداند/نمیتواند/نمیخواهد»، الگوی سهجملهای برای درخواست شفاف، مرزبندی سالم، برنامهٔ 21روزه، و چارچوب STAY/LEAVE برای تصمیمگیری....
آذر 09، 1404
چطور مقاومت نوجوان را به همکاری تبدیل کنیم؟ چارچوب دعوت محترمانه، سه جلسهٔ آزمایشی، محرمانگیِ شفاف، دیالوگهای آمادهٔ والد، و 10 گام عملی—با...
آذر 06، 1404
جهشیخواندن بدون ارزیابی، مهندسی سن ورود، کلاسهای موازی، وسواس مدارس خاص و «کودکینکردن» چگونه انگیزهٔ کودک را میکُشد؟ برنامهٔ 4هفتهای با...
آذر 04، 1404
طوفانهای هیجانیِ کودکان طبیعی است؛ با نامگذاری احساس، تنفس 4–4–6، جعبهابزار آرامسازی، پیامد منطقی و ترمیم رابطه، میتوان خودتنظیمی را آم...
آذر 02، 1404
ذهنآگاهی کودکانه یعنی توجه مهربانانه به «الان». 8 فعالیت کاربردی (تنفس شکمی، اسکن بدن، حلقهٔ گوشدادن، تجسم)، برنامهٔ 7روزهٔ شروع سریع، اسک...
آبان 29، 1404
شادی انتخابی یعنی تنظیم هیجان نه انکار رنج. بستهٔ 3×10، سه ستون شادی (معنا، پیوند، پیشرفت کوچک)، گفتوگوی درونی یاریگر، خانهتکانی دیجیتال و...
آبان 27، 1404
چرا بعضی نوجوانان گوشهگیر میشوند و چطور بدون شرمسار کردن در جمع، به آنها کمک کنیم؟ پلکان مواجههٔ اجتماعی، اسکریپتهای آمادهٔ والد، هماهنگ...
آبان 25، 1404
مهرطلبی از کجا میآید و چگونه با محبت بیقید و شرط، مرزهای روشن، اسکریپتهای «نه» محترمانه و تمرینهای هفتگی از آن پیشگیری کنیم؟ راهنمای عمل...
آبان 22، 1404
چطور 3–5 قانون کلیدی، مثبت و قابل اجرا بنویسیم و بدون تنبیههای خشن، آنها را با پیامد منطقی، انتخابهای واقعی و مرور هفتگی اجرا کنیم؟ راهنم...
آبان 20، 1404
اهمالکاری خطای اخلاقی نیست—مسألهٔ تنظیم هیجان است. 8 دلیل رایج تعویق، جعبهابزار 14تایی (10 دقیقه، If–Then، پومودورو، پیشتعهد، طراحی محیط)...
آبان 18، 1404
در تئوری انتخاب، افسردگی «رفتار کل» قابلتغییر است. با WDEP و برنامهٔ SAMIC3 دو چرخ جلو (عمل و فکر) را روشن کنید تا احساس و فیزیولوژی همسو ش...